Übersicht unserer nächsten Events & Spezialkurse
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WIR HEISSEN BETTINA BORNATICO HERZLICH WILLKOMMEN IM TEAM!
Bettina Bornatico bietet bei uns ab dem 4. November regelmässig Herzraum Qi Gong - Bewusstsein in Bewegung jeweils am Dienstag von 10:30 bis 11:45 Uhr. Melde Dich gleich hier an! Sie bietet im Januar 2026 auch ein tolles Wochende an: Re-Connect – Herz-Retreat zur Rückverbindung mit deinem inneren Licht - vom 23. bis 25. Januar 2026 im Pranadance Studio in Feldmeilen Mehr Infos unten oder hier auf: www.bettinabornatico.love |
Nia Friday Night am 14.11.25 und weitere Termine
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WIR FEIERN 11 JAHRE NIA IM PRANADANCE!
Bettina Pfister und Vivianne feiern mit Euch am Sonntag 16. November von 11 bis 15 Uhr mit Yoga, Nia, Tai Chi, Meditation und einem Apèro. |
IM 2025:
IM 2026:
- NEU: Herzraum Qi Gong im Pranadance mit Bettina Bornatico - jeweils am Dienstag (Start: 04.11.2025) von 10:30 bis 11:45 Uhr. Mehr Infos weiter unten...
- NEU: Regelmässige Tai Chi /Qi Gong- Stunden mit Bettina Pfister - jeweils am Montagmorgen von 07:15 bis 08:15 Uhr. Infos weiter unten...
- Nia Friday Night mit Bettina - Freitag 14.11.2025 von 19:00 bis 20:30 Uhr. Getanzte Lebensfreude! 1 x im Monat jeweils Freitags: 14.11./ 12.12.2025 Infos weiter unten...
- Nia Jubiläum: 11 Jahre Nia im Pranadance mit Bettina und Vivianne - Sonntag 16.11.2025 von 11:00 bis 15:00 Uhr. Wir machen Yoga, Nia, Tai Chi, Meditation und feiern mit einem Apèro. Mehr Infos weiter unten...
- Thanksgiving - Mantra und Meditation mit Jan Leys - Freitag 28.11.2025 von 19:30 bis 21:00 Uhr. Mehr Infos weiter unten...
- NEU: MamaFit mit Baby (mit Mélanie Baumgartner) - Freitags von 10:15 bis 11:15 Uhr. Super Training für junge Mütter! Infos weiter unten...
IM 2026:
- Im Januar 2026: Re-Connect – Herz-Retreat zur Rückverbindung mit deinem inneren Licht
Freitag bis Sonntag · 23.–25. Januar 2026 im Pranadance Studio mit Bettina Bornatico. Mehr darüber weiter unten oder hier klicken.
- Juni-Retreat in Brunnen: Yoga-Wochenende für Frauen mit Sandra & Vivianne, von Freitag 12. Juni 2026 ab 16:30 Uhr bis Sonntag 14. Juni 2026 um 14:30 Uhr. Mehr darüber weiter unten oder hier klicken.
NEU regelmässig im Pranadance Studio ab Dienstag 4.11.2025
Qi Gong: Herzraum & Bewusstsein in Bewegung
mit Bettina Bornatico
Dienstags von 10:30 bis 11:45 Uhr
Ein wöchentlicher Raum für Ruhe, Erdung und innere Ausrichtung. Mit sanften Bewegungen, Qi Gong, Atem und Stille kommst du zurück zu dir – in deinen Körper, in dein Herz.
Diese Stunde ist offen für dich – du brauchst keine Vorerfahrung. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Komm, wie du bist.
Leitung:
Bettina Bornatico – Körper-& ShiatsuTherapeutin · Qi Gong-Lehrerin · Mentorin
Termine Herbst/Winter 2025/26
4.11. · 11.11. · 18.11. · 25.11. 2.12. · 9.12. · 16.12.
6.1.26 · 13.1.26 · 20.1.26 · 27.1.26
Beitrag
CHF 30 pro Teilnahme 5er-Abo CHF 135 ( einlösbar innert 3 Monaten) Schnuppern CHF 25
Anmeldung
Mail: [email protected]
WhatsApp: 076 380 56 91
WIR FEIERN JUBILÄUM: 11 JAHRE NIA IM PRANADANCE!
Am 11.November 2025 von 11 bis 15 Uhr
Am 11.November 2025 von 11 bis 15 Uhr
Re-Connect - Herz-Retreat zur Rückverbindung
mit deinem inneren Licht
Freitag bis Sonntag · 23.–25. Januar 2026
Ein Retreat für Menschen an einer Schwelle – beruflich, privat oder innerlich.
Ein Raum, um nicht mit Vorsätzen, sondern mit Herzpräsenz ins Jahr zu starten.
Stille.
Bewegung.
Bewusstsein.
Wir arbeiten mit Qi Gong, Atem, Tönen, Meditation, Energiearbeit und Bewusstseinsfeld.
Jede Praxis stärkt deine Verbindung zu dir selbst – körperlich, seelisch, geistig.
Du wirst gehalten – und zugleich geführt in deine eigene Tiefe und Weisheit.
Dieses Retreat ist ein Portal:
Ein Raum des Erinnerns, der Erdung und der inneren Klärung.
Ein Wochenende, um Altes zu entlassen und dem Neuen bewusst zu begegnen – verbunden, klar, wach.
Was dich erwartet:
– Qi Gong, Energie- & Körperarbeit
– Herz- und Bewusstseinsräume in Gemeinschaft
– Meditation, Stille, Klang & kreative Impulse
– Innenschau, Ausdruck, Integration
– Rituale, Sharing, Raum für dich
Leitung:
Bettina Bornatico – Körper-& ShiatsuTherapeutin · Qi Gong-Lehrerin · Mentorin für Übergänge
Ort: Pranadance Studio, General-Wille-Strasse 61, 8706 Feldmeilen ZH (3 Min. vom Bahnhof Herrliberg-Feldmeilen)
Kosten: CHF 400.– (exkl. Übernachtung & Essen, Tee und Snacks vor Ort inkl.)
Anmeldung & Info:
Mail: [email protected]
WhatsApp: 076 380 56 91
Ein Retreat für Menschen an einer Schwelle – beruflich, privat oder innerlich.
Ein Raum, um nicht mit Vorsätzen, sondern mit Herzpräsenz ins Jahr zu starten.
Stille.
Bewegung.
Bewusstsein.
Wir arbeiten mit Qi Gong, Atem, Tönen, Meditation, Energiearbeit und Bewusstseinsfeld.
Jede Praxis stärkt deine Verbindung zu dir selbst – körperlich, seelisch, geistig.
Du wirst gehalten – und zugleich geführt in deine eigene Tiefe und Weisheit.
Dieses Retreat ist ein Portal:
Ein Raum des Erinnerns, der Erdung und der inneren Klärung.
Ein Wochenende, um Altes zu entlassen und dem Neuen bewusst zu begegnen – verbunden, klar, wach.
Was dich erwartet:
– Qi Gong, Energie- & Körperarbeit
– Herz- und Bewusstseinsräume in Gemeinschaft
– Meditation, Stille, Klang & kreative Impulse
– Innenschau, Ausdruck, Integration
– Rituale, Sharing, Raum für dich
Leitung:
Bettina Bornatico – Körper-& ShiatsuTherapeutin · Qi Gong-Lehrerin · Mentorin für Übergänge
Ort: Pranadance Studio, General-Wille-Strasse 61, 8706 Feldmeilen ZH (3 Min. vom Bahnhof Herrliberg-Feldmeilen)
Kosten: CHF 400.– (exkl. Übernachtung & Essen, Tee und Snacks vor Ort inkl.)
Anmeldung & Info:
Mail: [email protected]
WhatsApp: 076 380 56 91
- In der Stille erinnere ich mich an das, was mich führt.-
NEU im Pranadance Studio: Regelmässige Tai Chi /Qi Gong- Stunden mit Bettina Pfister - jeweils am Montagmorgen von 07:15 bis 08:15 Uhr.
Retreat in Brunnen (CH) im 2026:
Was brauchst Du? Was tut Dir gut?
Mehr Zeit für Dich? Weniger Stress?
Dafür empfehlen wir Dir das Mini-Retreat mit Sandra Haydon und Vivianne Kammermann in Brunnen: sie bieten wieder Yoga-Frauen-Wochenenden im Seehotel Waldstätterhof direkt am Vierwaldstättersee an.
"Wir geniessen ein entspanntes Wochenende mit Yoga, Meditation, leckerem Essen & Wellness und lassen den Alltag hinter uns."
Egal, ob Du ein erfahrener Yogi oder eine Anfängerin bist, die Yoga-Wochenenden richten sich an alle Niveaus und bieten Raum für Selbstfindung und Achtsamkeit. Verbinde Dich wieder mit Deinem inneren Selbst und lade Deine Batterien auf.
In der angenehmen Atmosphäre des wunderschönen Seehotels Waldstätterhof lassen wir uns verwöhnen und geniessen eine Auszeit in einer gemütlichen Frauenrunde. Inputs für einen stressfreien Alltag und auf Wunsch auch Beckenboden-Check und -Übungen gehören zum Programm. Schenke Dir diese wunderbare Chance und melde Dich an!
Die Daten für die Frauen-Yogawochenenden sind:
12. - 14. Juni 2026 / 11. - 13. September 2026
Jeweils Freitag ab 16.30 bis Sonntag, 14.30 Uhr.
Mehr Infos findest du auf https://www.saha.ch/yogawochenende
Mehr Zeit für Dich? Weniger Stress?
Dafür empfehlen wir Dir das Mini-Retreat mit Sandra Haydon und Vivianne Kammermann in Brunnen: sie bieten wieder Yoga-Frauen-Wochenenden im Seehotel Waldstätterhof direkt am Vierwaldstättersee an.
"Wir geniessen ein entspanntes Wochenende mit Yoga, Meditation, leckerem Essen & Wellness und lassen den Alltag hinter uns."
Egal, ob Du ein erfahrener Yogi oder eine Anfängerin bist, die Yoga-Wochenenden richten sich an alle Niveaus und bieten Raum für Selbstfindung und Achtsamkeit. Verbinde Dich wieder mit Deinem inneren Selbst und lade Deine Batterien auf.
In der angenehmen Atmosphäre des wunderschönen Seehotels Waldstätterhof lassen wir uns verwöhnen und geniessen eine Auszeit in einer gemütlichen Frauenrunde. Inputs für einen stressfreien Alltag und auf Wunsch auch Beckenboden-Check und -Übungen gehören zum Programm. Schenke Dir diese wunderbare Chance und melde Dich an!
Die Daten für die Frauen-Yogawochenenden sind:
12. - 14. Juni 2026 / 11. - 13. September 2026
Jeweils Freitag ab 16.30 bis Sonntag, 14.30 Uhr.
Mehr Infos findest du auf https://www.saha.ch/yogawochenende
MamaFit mit Mélanie!
Mélanie Baumgartner bietet im Pranadance das MamaFit Training jeweils am Freitagmorgen.
Mehr über sie hier:
Mehr über sie hier:
Mélanie Baumgartner
Move With Your Body’s Natural Rhythm – ist nicht nur der Slogan meines kleinen Unternehmens, es ist meine Lebensweise. Ich bewege mich bewusst nach meinem Zyklus, meiner Tagesform und Lebensphase, weil ich fest daran glaube, dass wir dadurch nachhaltig unsere Bewegungsroutine finden.
Seit Jahren verfolge ich Kraft- und Ausdauereinheiten und peppe mein Training regelmässig mit Challenges auf. Besonders am Herzen liegt mir die Frauengesundheit, weshalb ich mich auf zyklusbewusstes Training sowie Training für Mamas und Schwangere spezialisiert habe. Ich bilde mich kontinuierlich weiter, aktuell im Bereich Peri-/Menopause.
Meine bisherigen und aktuellen Kurse umfassen HIIT- und Intensiv-Klassen, Bootcamps, MamaFit- und Schwangerschafts-Stunden. Zu meinen weiteren Qualifikationen gehören Beckenboden-Kursleiterin (BeBo) und Certified Functional Strength Coach.
Mit meinen Kraftaufbau-Stunden möchte ich Mamas für den Alltag stärken. Regelmässiges Training zeigt tolle Ergebnisse in einer stärkeren Körpermitte, besserer Haltung, mentaler Stärke sowie spürbar gesteigertes Wohlbefinden und Fitness. Und in der Gruppe macht das Training noch mehr Spass, oder? Das Beste daran: du kannst dein Baby oder Kleinkind mitbringen und brauchst keine zusätzlichen Betreuung zu organisieren.
Alle Details auf: www.sueltalo.ch
Anmeldung via: SUÉLTALO Training | SportsNow
Kontakt via: [email protected]
MamaFit mit Baby
jeweils am Freitag
10:15 bis 11:15 Uhr
jeweils am Freitag
10:15 bis 11:15 Uhr
NIA FRIDAY NIGHT
Am Freitag 14. November 2025
19:00 - 20:30 Uhr
Nia ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept mit Elementen aus Tanz, Kampfkunst und Körperwahrnehmung. Es stärkt den Körper, den Geist und weckt die Lebensfreude. Es entspannt und bringt dir Power und Beweglichkeit.
Es explodiert wie Tae Kwon Do
Es groovt wie Jazzdance
Es fliesst wie Tai Ji
Es zentriert wie Yoga
Maskuline und feminine, präzise und fliessende sowie kraftvolle und sanfte Bewegungen wechseln sich ab und ergänzen sich.
Nia eignet sich gleichermassen für Anfänger und für Athleten. Jede Bewegung lässt sich individuellen Bedürfnissen anpassen. Es wird barfuss getanzt, um die 7000 Nervenendungen der Fusssohlen anzuregen und zu massieren.
Nia revolutionierte die Fitnessbranche bereits in den 80er Jahren. Mit der Entwicklung begannen Debbie und Carlos Rosas 1983. Die professionellen Fitnesstrainer haben sich über Jahre in westlichen und östlichen Traditionen in Fitness, Bewegungskunst und Heilungsmethoden weitergebildet. Das ganze Wissen ist in Nia enthalten und macht Nia einzigartig und gleichzeitig vielseitig.
Du kannst dich auf diese getanzte Lebensfreude am Freitagabend freuen!
Datum: Freitag, 14. November 2025 (weitere Daten siehe unten)
Zeit: 19.00 bis 20.30 Uhr
Preis: CHF 44.00
Leitung: Bettina Pfister
Anmeldung: direkt bei Bettina
www.movebis.ch - [email protected]
Tel.: 044 912 16 63
1 x im Monat jeweils Freitags: 14.11./ 12.12.2025
Es explodiert wie Tae Kwon Do
Es groovt wie Jazzdance
Es fliesst wie Tai Ji
Es zentriert wie Yoga
Maskuline und feminine, präzise und fliessende sowie kraftvolle und sanfte Bewegungen wechseln sich ab und ergänzen sich.
Nia eignet sich gleichermassen für Anfänger und für Athleten. Jede Bewegung lässt sich individuellen Bedürfnissen anpassen. Es wird barfuss getanzt, um die 7000 Nervenendungen der Fusssohlen anzuregen und zu massieren.
Nia revolutionierte die Fitnessbranche bereits in den 80er Jahren. Mit der Entwicklung begannen Debbie und Carlos Rosas 1983. Die professionellen Fitnesstrainer haben sich über Jahre in westlichen und östlichen Traditionen in Fitness, Bewegungskunst und Heilungsmethoden weitergebildet. Das ganze Wissen ist in Nia enthalten und macht Nia einzigartig und gleichzeitig vielseitig.
Du kannst dich auf diese getanzte Lebensfreude am Freitagabend freuen!
Datum: Freitag, 14. November 2025 (weitere Daten siehe unten)
Zeit: 19.00 bis 20.30 Uhr
Preis: CHF 44.00
Leitung: Bettina Pfister
Anmeldung: direkt bei Bettina
www.movebis.ch - [email protected]
Tel.: 044 912 16 63
1 x im Monat jeweils Freitags: 14.11./ 12.12.2025
Spezialkurs: HALLUX GEPLAGT?
Hol dir einen starken Auftritt für deine Füsse!
Machen Deine Füsse beim Joggen oder Gehen schmerzhaft auf sich aufmerksam?
Drückt der Schuh?
Die Grosszehe in Schieflage (Hallux valgus) stellt die häufigste Zehendeformität des menschlichen Fusses dar. Genetische Veranlagung spielt hier eine wichtige Rolle. Mit alltagspraktischen Übungen der Spiraldynamik kannst du Fehlstellungen von Grund auf entgegenwirken. Es ist nie zu spät aktiv und eigenverantwortlich etwas für die eigene Fussgesundheit zu tun. Je früher, desto präventiver, je später, desto therapeutischer. Ganz spät kann oft nur noch die Chirurgie helfen. Hol dir einen starken Auftritt für deine Füsse! Mehr darüber hier klicken.
Drückt der Schuh?
Die Grosszehe in Schieflage (Hallux valgus) stellt die häufigste Zehendeformität des menschlichen Fusses dar. Genetische Veranlagung spielt hier eine wichtige Rolle. Mit alltagspraktischen Übungen der Spiraldynamik kannst du Fehlstellungen von Grund auf entgegenwirken. Es ist nie zu spät aktiv und eigenverantwortlich etwas für die eigene Fussgesundheit zu tun. Je früher, desto präventiver, je später, desto therapeutischer. Ganz spät kann oft nur noch die Chirurgie helfen. Hol dir einen starken Auftritt für deine Füsse! Mehr darüber hier klicken.
HALLUX GEPLAGT?
Kurs in Kleingruppen à 6 x 2 Stunden
jeweils am Freitag von 13:15 - 15:15 Uhr
Kurs 2025 :
Basiskurs 2025/F: Daten werden noch bekannt gegeben.
Mit Simone Gasser
Dipl. Bewegungspädagogin BGB, Dipl.Lebenstherapeutin, Cert. Nia Black Belt & 5 Stages Teacher
Preis Basiskurs (6 x 2h, inkl. Lehrmittel von Dr. Christian Larsen): 450 CHF
Anmeldung/ Infos: [email protected] / 079 507 4368 / https://simonia.ch/hallux-geplagt
Kurs in Kleingruppen à 6 x 2 Stunden
jeweils am Freitag von 13:15 - 15:15 Uhr
Kurs 2025 :
Basiskurs 2025/F: Daten werden noch bekannt gegeben.
Mit Simone Gasser
Dipl. Bewegungspädagogin BGB, Dipl.Lebenstherapeutin, Cert. Nia Black Belt & 5 Stages Teacher
Preis Basiskurs (6 x 2h, inkl. Lehrmittel von Dr. Christian Larsen): 450 CHF
Anmeldung/ Infos: [email protected] / 079 507 4368 / https://simonia.ch/hallux-geplagt
Ich bin selbst vom Hallux valgus betroffen. Gerne gebe ich meine langjährige Erfahrung im richtigen Üben des alltäglichen Gebrauches der Füsse weiter. Erfahre etwas über die Prinzipien der Spiraldynamik, lerne anatomisch richtig zu stehen und zu gehen, erforsche spielerisch Deine Füsse und kräftige und dehne auf kreative und humorvolle Weise Deine Fuss- und Ganzkörpermuskeln in meinen Basis- & Auffrischkursen sowie im Personal Training.
Eine ehemalige Teilnehmerin des Kurses „Hallux geplagt?“ sagt: „Bereits nach kurzer Zeit spürte ich einen Unterschied. Durch die sorgfältig unterrichteten Spiraldynamik-Übungen bekam ich eine bewusstere Wahrnehmung meines Fusses, dessen Beweglichkeit und Lernfähigkeit. Ich belaste und bewege meine Füsse bewusst und mit mehr muskulärem Einsatz. Dadurch kann ich die Fehlstellung bereits gut korrigieren. Alles in Allem: nur empfehlenswert und genial!“
Eine ehemalige Teilnehmerin des Kurses „Hallux geplagt?“ sagt: „Bereits nach kurzer Zeit spürte ich einen Unterschied. Durch die sorgfältig unterrichteten Spiraldynamik-Übungen bekam ich eine bewusstere Wahrnehmung meines Fusses, dessen Beweglichkeit und Lernfähigkeit. Ich belaste und bewege meine Füsse bewusst und mit mehr muskulärem Einsatz. Dadurch kann ich die Fehlstellung bereits gut korrigieren. Alles in Allem: nur empfehlenswert und genial!“
