NIA
Nia ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept mit Elementen aus Tanz, Kampfkunst und Körperwahrnehmung. Es stärkt den Körper, den Geist und weckt die Lebensfreude. Es entspannt und bringt dir Power und Beweglichkeit.
Es explodiert wie Tae Kwon Do
Es groovt wie Jazzdance
Es fliesst wie Tai Ji
Es zentriert wie Yoga
Maskuline und feminine, präzise und fliessende sowie kraftvolle und sanfte Bewegungen wechseln sich ab und ergänzen sich.
Nia eignet sich gleichermassen für Anfänger und für Athleten. Jede Bewegung lässt sich individuellen Bedürfnissen anpassen. Es wird barfuss getanzt, um die 7000 Nervenendungen der Fusssohlen anzuregen und zu massieren.
Nia revolutionierte die Fitnessbranche bereits in den 80er Jahren. Mit der Entwicklung begannen Debbie und Carlos Rosas 1983. Die professionellen Fitnesstrainer haben sich über Jahre in westlichen und östlichen Traditionen in Fitness, Bewegungskunst und Heilungsmethoden weitergebildet. Das ganze Wissen ist in Nia enthalten und macht Nia einzigartig und gleichzeitig vielseitig. Seit 1999 wird Nia in der Schweiz getanzt.
Nia ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept mit Elementen aus Tanz, Kampfkunst und Körperwahrnehmung. Es stärkt den Körper, den Geist und weckt die Lebensfreude. Es entspannt und bringt dir Power und Beweglichkeit.
Es explodiert wie Tae Kwon Do
Es groovt wie Jazzdance
Es fliesst wie Tai Ji
Es zentriert wie Yoga
Maskuline und feminine, präzise und fliessende sowie kraftvolle und sanfte Bewegungen wechseln sich ab und ergänzen sich.
Nia eignet sich gleichermassen für Anfänger und für Athleten. Jede Bewegung lässt sich individuellen Bedürfnissen anpassen. Es wird barfuss getanzt, um die 7000 Nervenendungen der Fusssohlen anzuregen und zu massieren.
Nia revolutionierte die Fitnessbranche bereits in den 80er Jahren. Mit der Entwicklung begannen Debbie und Carlos Rosas 1983. Die professionellen Fitnesstrainer haben sich über Jahre in westlichen und östlichen Traditionen in Fitness, Bewegungskunst und Heilungsmethoden weitergebildet. Das ganze Wissen ist in Nia enthalten und macht Nia einzigartig und gleichzeitig vielseitig. Seit 1999 wird Nia in der Schweiz getanzt.
MODERN JAZZ
Andrea verbindet die technischen, zackigen und coolen Elemente des Jazztanzes mit den weichen, fliessenden und geschmeidigen Bewegungen des Modern Dance. Die Lektionen beinhalten ein immer wieder neu angepasstes Warm-Up, technische Übungen, Fitness, Dehnen-Entspannen, funkige und gefühlvolle Choreografien, welche Tanztechnik, Emotionen und Spass vereinen. Dies alles zu mitreissender Musik und mit viel Leidenschaft!!!
Andrea verbindet die technischen, zackigen und coolen Elemente des Jazztanzes mit den weichen, fliessenden und geschmeidigen Bewegungen des Modern Dance. Die Lektionen beinhalten ein immer wieder neu angepasstes Warm-Up, technische Übungen, Fitness, Dehnen-Entspannen, funkige und gefühlvolle Choreografien, welche Tanztechnik, Emotionen und Spass vereinen. Dies alles zu mitreissender Musik und mit viel Leidenschaft!!!
ISOLATION MOVES (with Alicia)
Scan your body! In this moving meditation we focus on body awareness, posture and the body - mind connection.This class is designed to put a focus on isolating different elements of the body, from head to toe. We work on flexibility and motion of each part of the body, while rhythmically connecting to the music.
Deutsch:
Es geht darum, verschiedene Elemente des Körpers von Kopf bis Fuss isoliert im Rhythmus der Musik zu bewegen. Es stärkt unser Körperbewusstsein und wirkt trotz der Anstrengung sehr meditativ. Unsere neue Lehrerin heisst Alicia Lafranchi und wir freuen uns sehr, sie im März 2020 als neues Mitglied unseres Teams zu zählen!
Scan your body! In this moving meditation we focus on body awareness, posture and the body - mind connection.This class is designed to put a focus on isolating different elements of the body, from head to toe. We work on flexibility and motion of each part of the body, while rhythmically connecting to the music.
Deutsch:
Es geht darum, verschiedene Elemente des Körpers von Kopf bis Fuss isoliert im Rhythmus der Musik zu bewegen. Es stärkt unser Körperbewusstsein und wirkt trotz der Anstrengung sehr meditativ. Unsere neue Lehrerin heisst Alicia Lafranchi und wir freuen uns sehr, sie im März 2020 als neues Mitglied unseres Teams zu zählen!
Wir arbeiten daran unser Angebot an Groupfitness für Erwachsene und Tanzlektionen für Kids und Jugendliche zu erweitern.