Übersicht unserer News und nächsten Events
EVENTS IM 2021:
- Samstag 06.03.2021 - ZUMBA MASTERCLASS with Juan, Luisa, Jennifer & Luis David - Online via Zoom von 18:00 Uhr bis19:30Uhr
- Sonntag 21.03.2021 - YIN YOGA mit live Musik: von 15:00 bis 17:00h mit Vivianne & Sofie
Situation bis am 28. Februar 2021
Unser Studio ist für Präsenzunterricht bis am 21. März 2021 geschlossen (ausser für Kinder und Jugendliche unter 20 Jahren) und es finden momentan Online-Stunden statt.
Unser Studio ist für Präsenzunterricht bis am 21. März 2021 geschlossen (ausser für Kinder und Jugendliche unter 20 Jahren) und es finden momentan Online-Stunden statt.
Online Special - DETOX mit Sandra Schunck
3 Tage Detox online von zuhause aus
Eine umfassende Wochenendkur für innere und äussere Klarheit, Freude und Freiheit.
Start der Kur
Freitag 26.02.2021 bis Sonntag 28.02.2021
oder
Freitag 05.03.2021 bis Sonntag 07.03.2021
oder
Freitag 26.03.2021 bis Sonntag 28.03.2021
Dieses Detox Wochenende dient der Erleichterung, Klarheit und Stärkung auf allen Ebenen.
Dich erwartet ein fein abgestimmtes Programm aus Detox, speziellen Yogaübungen für jedes Organ, Ayurvedischen Reinigungstechniken, Mental-Coaching, Meditation, Ernährungstipps und Rezepte für diese Tage. Bequem von zu Hause aus durchführbar.
Lass los. Mach dich frei. Öffne dich für Freude und eine klare mentale Ausrichtung.
DETOX der Begriff stammt aus dem Englischen und steht für Entgiften. Unter Detox versteht man die Aktivierung der natürlichen Selbstreinigungskräfte des Körpers.
Drei Tage gesunde Ernährung und Zeit für sich selbst, um zu Leichtigkeit, Konzentration, einer klaren Ausrichtung, Inspiration, Freude und Kraft zu finden.
Ablauf
Freitag
17:00-17:30 Uhr Einführung und Vorbereitung
17:30-18:30 Uhr Yogaeinheit für die Bereitschaft des Körpers und Willenskraft
18:30-19:00 Uhr Yoga Nidra und Mental Coaching zur klaren Zielbestimmung
19:30-20:00 Uhr Zeit für Fragen
Samstag
9:00-10:00 Uhr Yogaset für die Nieren
10:00-11:00 Uhr Yoga für die Verdauungsorgane und Leber
Samstag
16:00-17:00 Uhr Mentalcoaching und Meditation
Sonntag
10:00-11:00 Uhr Dynamisches Yoga für den gesamten Stoffwechsel
11:00-12:00 Uhr Aktivierung der Atmungsorgane und mental Detox
17:00-17:30 Uhr Abschluss und Meditation
Kosten für den online Kurs: CHF 200, inclus. Kursunterlagen und einigen Rezepten
KONTAKT ANMELDUNG UND WEITERE INFRORMATIONEN
contact@ sandra-schunck.com 079-308 12 47
sandra schunck health sessions concepts retreats
www.sandra-schunck.com
Wellcome to our TEAM dear Vicky!
|
Kidsyoga (5-7 years) live and online!
every Saturday 4pm @Pranadance Studio & via Zoom Victoria Ridder is an american Zumba instructor, a licensed Speech Pathologist and a children's yoga teacher. She will start yoga with her first group of children this Saturday 23rd January at 4 pm. The classes are in English. Trial class cost per child: CHF 10 1st course (5 classes): CHF 100 Mail: kidsyogawithvicky@gmail.com |
Willkommen im TEAM liebe Dora!
Dora unterrichtet auf Englisch und hat sich auf Restorative Yoga spezialisiert. Mehr über Dora hier lesen...
Dora's classes are on Saturday at 10:00 am (also via Zoom) and she teaches in English.
Infos und Anmeldung bei Vivianne unter info@pranadance.ch oder direkt bei Dora per SMS +41 (0)76 823 30 89.
YIN YOGA mit live Musik
Sonntag 21. März 2021
von 15:00 bis 17:00 Uhr
mit Vivianne & Sofie Waldis
Yin Yoga ist ein ruhiger, regenerierender Yoga-Stil. Die Muskeln bleiben entspannt, die Positionen werden lange gehalten. Es wird mit entspannter Muskulatur geübt. Damit erarbeitet man eine grosse Verbesserung der Beweglichkeit.
Es wirkt positiv auf das vegetative Nervensystem und auf die Regeneration der inneren Organe. Der Fokus liegt darauf, sämtliche Körperanspannung loszulassen und tief in ein Asana hinein zu sinken. Die Musik und der Gesang der Mantras unterstützt dieses Loslassen, harmonisiert den Energiefluss im Körper und bringt den Geist zur Ruhe.
Die Übungen werden vorwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Durch das lange Verweilen in den Positionen wird neben dem Muskel- und Bandapparat auch das tiefe Bindegewebe (Faszien) nachhaltig gedehnt.
Yin Yoga ist für jedes Niveau, alle und für jegliche Altersgruppen geeignet.
Bitte meldet Euch an, denn die Anzahl Teilnehmenden ist beschränkt. Danke.
Sofie öffnet mit dem Harmonium und ihrer Stimme einen Raum, in dem es Dir möglich ist, tiefer in die Asanas einzutauchen, mit den Klängen zu fliessen und mit deinen Gefühlen in Kontakt zu kommen. So kann Heilung tief in deinen Zellen geschehen.
Mehr Infos über Sofie findest du auf www.sofiewaldis.ch
Kursort: Pranadance Studio Feldmeilen
Preis: CHF 55
Infos und Anmeldung bei Vivianne unter info@pranadance.ch oder per SMS 076 567 5557.
Sonntag 21. März 2021
von 15:00 bis 17:00 Uhr
mit Vivianne & Sofie Waldis
Yin Yoga ist ein ruhiger, regenerierender Yoga-Stil. Die Muskeln bleiben entspannt, die Positionen werden lange gehalten. Es wird mit entspannter Muskulatur geübt. Damit erarbeitet man eine grosse Verbesserung der Beweglichkeit.
Es wirkt positiv auf das vegetative Nervensystem und auf die Regeneration der inneren Organe. Der Fokus liegt darauf, sämtliche Körperanspannung loszulassen und tief in ein Asana hinein zu sinken. Die Musik und der Gesang der Mantras unterstützt dieses Loslassen, harmonisiert den Energiefluss im Körper und bringt den Geist zur Ruhe.
Die Übungen werden vorwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Durch das lange Verweilen in den Positionen wird neben dem Muskel- und Bandapparat auch das tiefe Bindegewebe (Faszien) nachhaltig gedehnt.
Yin Yoga ist für jedes Niveau, alle und für jegliche Altersgruppen geeignet.
Bitte meldet Euch an, denn die Anzahl Teilnehmenden ist beschränkt. Danke.
Sofie öffnet mit dem Harmonium und ihrer Stimme einen Raum, in dem es Dir möglich ist, tiefer in die Asanas einzutauchen, mit den Klängen zu fliessen und mit deinen Gefühlen in Kontakt zu kommen. So kann Heilung tief in deinen Zellen geschehen.
Mehr Infos über Sofie findest du auf www.sofiewaldis.ch
Kursort: Pranadance Studio Feldmeilen
Preis: CHF 55
Infos und Anmeldung bei Vivianne unter info@pranadance.ch oder per SMS 076 567 5557.
PRANADANCE TEAM MOVIE...
Unsere besten Feiertagswünsche an EUCH!
Unsere besten Feiertagswünsche an EUCH!