Stundenplan
Stundenplan 2025:
MONTAG
07:15 - 08:15 Tai Chi & Qi Gong mit Bettina Pfister
08:30 - 09:30 Nia mit Bettina Pfister
09:45 - 10:55 Tuchyoga (Aerial-Yoga) mit Vivianne
18:30 - 20:00 Dynamic Hatha Yoga mit Michaela
20:15 - 21:15 ZUMBA® mit Juan
DIENSTAG
08:45 - 10:00 Vinyasa Flow Yoga mit Vivianne
10:30 - 11:45 NEU: Herzraum Qi Gong mit Bettina Bornatico (Start: 04.11.25)
18:00 - 19:15 Hatha Yoga Flow mit Kristin
20:00 - 21:15 Yoga sanft (Beckenboden, Schwangere, Rückbildung) mit Vivianne
MITTWOCH
07:30 - 08:30 Teen Dance (Hip Hop) der Portanova Schule
10:15 - 11:15 Pilates-Flow mit Kristin (ZOOM 824 4991 9773 Link hier klicken)
18:30 - 20:00 Yoga & Meditation mit Sandra
20:15 - 21:15 ZUMBA® mit Juan
DONNERSTAG
09:00 - 10:30 Hatha Yoga - all levels (ENGLISH) mit Jan
15:35 - 16:35 Kinderjazz (6 - 8 J.) mit Andrea
16:40 - 17:40 Kinderjazz (8 - 11 J.) mit Andrea
17:40 - 18:40 Teenjazz (12 - 15 J.) mit Andrea
18:50 - 20:00 Tuchyoga (Aerial-Yoga) mit Vivianne
20:15 - 21:30 Vinyasa Flow Yoga mit Vivianne
FREITAG
08:45 - 10:00 Vinyasa Flow Yoga mit Vivianne
10:15 - 11:15 MamaFit mit Baby mit Mélanie
19:00 - 20:30 Nia Friday Night am 14.11.2025 (Anmeldung bitte via e-mail hier.) Weitere Daten siehe hier.
SAMSTAG
siehe EVENTS für Workshops und News
MONTAG
07:15 - 08:15 Tai Chi & Qi Gong mit Bettina Pfister
08:30 - 09:30 Nia mit Bettina Pfister
09:45 - 10:55 Tuchyoga (Aerial-Yoga) mit Vivianne
18:30 - 20:00 Dynamic Hatha Yoga mit Michaela
20:15 - 21:15 ZUMBA® mit Juan
DIENSTAG
08:45 - 10:00 Vinyasa Flow Yoga mit Vivianne
10:30 - 11:45 NEU: Herzraum Qi Gong mit Bettina Bornatico (Start: 04.11.25)
18:00 - 19:15 Hatha Yoga Flow mit Kristin
20:00 - 21:15 Yoga sanft (Beckenboden, Schwangere, Rückbildung) mit Vivianne
MITTWOCH
07:30 - 08:30 Teen Dance (Hip Hop) der Portanova Schule
10:15 - 11:15 Pilates-Flow mit Kristin (ZOOM 824 4991 9773 Link hier klicken)
18:30 - 20:00 Yoga & Meditation mit Sandra
20:15 - 21:15 ZUMBA® mit Juan
DONNERSTAG
09:00 - 10:30 Hatha Yoga - all levels (ENGLISH) mit Jan
15:35 - 16:35 Kinderjazz (6 - 8 J.) mit Andrea
16:40 - 17:40 Kinderjazz (8 - 11 J.) mit Andrea
17:40 - 18:40 Teenjazz (12 - 15 J.) mit Andrea
18:50 - 20:00 Tuchyoga (Aerial-Yoga) mit Vivianne
20:15 - 21:30 Vinyasa Flow Yoga mit Vivianne
FREITAG
08:45 - 10:00 Vinyasa Flow Yoga mit Vivianne
10:15 - 11:15 MamaFit mit Baby mit Mélanie
19:00 - 20:30 Nia Friday Night am 14.11.2025 (Anmeldung bitte via e-mail hier.) Weitere Daten siehe hier.
SAMSTAG
siehe EVENTS für Workshops und News
Änderungen im Stundenplan bleiben vorbehalten.
Wichtige Hinweise fürs Tuchyoga (Aerial Yoga):
Aus hygienischen Gründen und zur Schonung der Aerial-Tücher bitten wir Dich ein paar Sachen zu beachten:
– Trage ein Shirt welches Deine Achseln bedeckt.
– Vermeide Jogginghosen mit Reissverschlüssen. – Vermeide starkes Make-up oder Parfüm.
– Lege hängenden Schmuck, Ambänder und Uhren ab.
– Vermeide grosse Haarklammern.
Achte auf die Textur Deiner Leggings – manche sind sehr rutschig in Berührung mit den Tüchern und es fehlt dann der Halt.
Zu Deinem Wohlbefinden empfehlen wir Dir, während mindestens 2 Stunden vor dem Training nichts zu essen. Das empfehlen wir generell vor allen Lektionen.
Aus hygienischen Gründen und zur Schonung der Aerial-Tücher bitten wir Dich ein paar Sachen zu beachten:
– Trage ein Shirt welches Deine Achseln bedeckt.
– Vermeide Jogginghosen mit Reissverschlüssen. – Vermeide starkes Make-up oder Parfüm.
– Lege hängenden Schmuck, Ambänder und Uhren ab.
– Vermeide grosse Haarklammern.
Achte auf die Textur Deiner Leggings – manche sind sehr rutschig in Berührung mit den Tüchern und es fehlt dann der Halt.
Zu Deinem Wohlbefinden empfehlen wir Dir, während mindestens 2 Stunden vor dem Training nichts zu essen. Das empfehlen wir generell vor allen Lektionen.
