TEEN YOGA
Viele Jugendliche leiden heute unter Konzentrationsstörungen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen und Ängsten. Das hängt unter anderem mit den permanenten Anforderungen zusammen, denen Teenager unterliegen, wie zum Beispiel Schulstress, Reizüberflutungen, Zukunftsängste und der Anspruch, sozial angepasst zu sein.
Durch Yoga können Jugendliche ( Jungs oder Mädchen ) unter anderem: Stress abbauen, Ängste reduzieren, entspannen, zur Ruhe kommen, Muskelverspannungen lösen, dehnbarer werden, eine gesunde Körperhaltung bekommen und selbstbewusst bleiben oder werden. Yoga bietet Raum und konkrete Ansätze für ein gesundes Heranwachsen einer jungen Persönlichkeit.
Die Yogastunden ähneln altersgemäß dem Erwachsenenunterricht.
Viele Jugendliche leiden heute unter Konzentrationsstörungen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen und Ängsten. Das hängt unter anderem mit den permanenten Anforderungen zusammen, denen Teenager unterliegen, wie zum Beispiel Schulstress, Reizüberflutungen, Zukunftsängste und der Anspruch, sozial angepasst zu sein.
Durch Yoga können Jugendliche ( Jungs oder Mädchen ) unter anderem: Stress abbauen, Ängste reduzieren, entspannen, zur Ruhe kommen, Muskelverspannungen lösen, dehnbarer werden, eine gesunde Körperhaltung bekommen und selbstbewusst bleiben oder werden. Yoga bietet Raum und konkrete Ansätze für ein gesundes Heranwachsen einer jungen Persönlichkeit.
Die Yogastunden ähneln altersgemäß dem Erwachsenenunterricht.
TEEN FITNESS
Das Intervall-Workout basiert auf dem Prinzip "fun and easy to do" und eignet sich für Teenies von 12-16 Jahren und allen Leistungsstufen.
Das Wichtigste ist, sich gerne zu bewegen und Spass daran zu haben. Die Jugendlichen fördern durch die anregende Mischung aus Tanz und Fitness ihre Kondition und Koordination und lernen verschiedene Schritte, Bewegungen und Techniken, die zu einfachen Choreografien zusammengesetzt werden. Das Auspowern zu Musikstilrichtungen wie Cumbia, Salsa, Merengue, Pop usw. bereitet viel Spass, energetisiert den ganzen Körper und macht gute Laune.
Inhalt der Stunde: Warm up, Intervall-Training zu schnellen und langsamen Rhythmen, Cool down und Stretching.
Das Intervall-Workout basiert auf dem Prinzip "fun and easy to do" und eignet sich für Teenies von 12-16 Jahren und allen Leistungsstufen.
Das Wichtigste ist, sich gerne zu bewegen und Spass daran zu haben. Die Jugendlichen fördern durch die anregende Mischung aus Tanz und Fitness ihre Kondition und Koordination und lernen verschiedene Schritte, Bewegungen und Techniken, die zu einfachen Choreografien zusammengesetzt werden. Das Auspowern zu Musikstilrichtungen wie Cumbia, Salsa, Merengue, Pop usw. bereitet viel Spass, energetisiert den ganzen Körper und macht gute Laune.
Inhalt der Stunde: Warm up, Intervall-Training zu schnellen und langsamen Rhythmen, Cool down und Stretching.
Wir arbeiten daran unser Angebot an Groupfitness für Erwachsene und Tanzlektionen für Kids und Jugendliche zu erweitern.